経験が武器になる！55歳以上の転職を成功させる方法

55歳からの転職は難しいと思われがちですが、成功させることは十分可能です。

近年、多くの企業で定年後の再雇用制度が見直される一方、人員整理や早期退職の対象となるケースが増えています。

「このまま働き続けられるのか？」と不安を抱える方も少なくありません。

しかし、豊富な経験や専門知識を活かせる仕事は確実に存在します。

本記事では、55歳以上の転職市場の現状を分析し、成功するためのポイントを詳しく説明。

職務経歴書の書き方や面接のコツ、シニア層に適した求人の探し方まで、具体的なノウハウを紹介します。

転職を成功させ、充実したセカンドキャリアを築くために、今こそ新たな一歩を踏み出しましょう。

55歳からの転職が増える背景

近年、55歳以上の転職者が増えています。

その背景には、次のような要因が考えられます。

定年後の再雇用制度の限界

多くの企業で定年後の再雇用制度が導入されていますが、その実態は厳しく、賃金は現役時代の半分以下となることが一般的です。

さらに、1年ごとの契約更新が基本で、数年で打ち切られるケースも少なくありません。

最近では、企業が求めるスキルと合わなければ再雇用自体を拒否されることも増えています。

そのため、55歳を過ぎたら定年後の再雇用に頼るだけでなく、転職を含めたキャリアの選択肢を早めに考え、将来に備えることが重要です。

企業の人員整理・リストラ

日本企業では、人件費削減を目的として、50代以上の従業員に早期退職を促す動きが強まっています。

特に、業績が厳しい企業では、シニア層がリストラの対象になりやすい傾向があります。

さらに近年では、黒字経営を維持する企業でも、DX（デジタルトランスフォーメーション）推進による生産性向上を理由にした「黒字リストラ」が増加しています。

その結果、業績が好調であってもシニア層のポジションが見直され、希望退職や配置転換を迫られるケースが増えています。

このような状況を正しく理解し、今後のキャリアに備えるためにも、早めの準備が必要です。

リストラの背景や対応策については、以下の記事が参考になりますので、ぜひご覧ください。

長寿化による「働く期間」の延長

日本人の平均寿命が延びたことで、定年後も働き続けることが一般的になっています。

しかし、年金の支給開始は原則65歳からであり、それまでの生活費を確保するために「最低でも65歳までは働きたい」と考える人が増えています。

こうした状況を受け、政府も70歳までの就業機会確保を推進しており、企業側もシニア層の活用に注目しています。

その結果、シニア向けの求人や労働市場は少しずつ広がりつつあります。

55歳以上の転職市場の現状

55歳以上の転職は、一般的な30〜40代の転職とは異なり、いくつかの特徴があります。

求人数は少ないが、ニーズはある

55歳以上の求人数は、若年層に比べると少ないものの、深刻な人手不足に直面する業界ではシニア層の採用が積極的に行われています。

例えば、介護業界では約25万人の人手不足が予測されており、警備業界でも約7割の企業が慢性的な人員不足に悩んでいます。

特に、中小企業や専門性の高い業界では、即戦力となる経験豊富な人材が求められており、管理職経験者や技術職の需要は依然として高い傾向にあります。

正社員の転職は難しいが、契約社員・嘱託・パートの求人は多い

55歳以上になると、正社員としての採用は難しくなります。

その主な理由は、企業側が長期的な雇用を前提とした人材を求める傾向が強いためです。

また、給与水準の高さや健康面のリスクを懸念し、若手を優先するケースも少なくありません。

しかし、契約社員やパート、業務委託といった形での雇用機会は依然としてあります。

特に、専門知識やマネジメント経験を活かせる職種では、シニア層の需要が高く、即戦力として活躍できるチャンスが広がっています。

ハローワークやシニア向け転職サイトの活用がカギ

55歳以上の転職では、大手転職サイトよりもハローワークやシニア向けの転職サービスを活用する方が適した仕事を見つけやすい傾向があります。

大手転職サイトは若年層向けの求人が多く、シニア向けの案件は少ないためです。

一方、シニア専門の転職サービスでは、経験を活かせる仕事や年齢不問の求人が多く掲載されています。

例えば、「シニアジョブ（https://senior-job.co.jp）」、「FROM40（https://www.from-40.jp/）」、「マイナビミドルシニア（https://mynavi-ms.jp）」などがあり、希望に合った職を探しやすくなっています。

55歳以上が転職できる職場・職種

55歳以上の転職では、業界や職種の選び方が重要になります。

人手不足が深刻な業界では、シニア層の採用が積極的に行われており、経験を活かせる職種では専門知識を求める企業も多くあります。

また、フリーランスや起業といった自由度の高い働き方も選択肢の一つです。

ここでは、55歳以上でも転職しやすい業界や職種、柔軟な働き方について詳しく紹介します。

人手不足の業界

経験を活かせる職種

自由度の高い働き方

採用担当者に目につく職務経歴書の書き方

55歳以上の転職では、職務経歴書の書き方が特に重要になります。以下のポイントを意識しましょう。

 「経験年数」より「具体的な成果」を強調

職務経歴書では、単に「○年間働いた」という情報だけではアピール不足になります。

企業は年齢よりも「何ができるのか」を重視するため、過去の経験を具体的な成果や数字を交えて伝えることが重要です。

以下の例を参考にしてください。

• 例１：「営業職として30年」ではなく、「○○業界で売上○％向上に貢献」
• 例２：「部長として10年勤務」ではなく、「50名のチームを統括し、生産性向上」

希望職種に合わせた内容にする

応募する職種に応じて、職務経歴書で強調すべき経験を明確することが重要です。

例えば、営業職を希望する場合は「新規顧客を年間50社開拓し、売上20％増加に貢献」と具体的な実績を示すと効果的です。

一方、管理職を目指す場合は「部下30名のマネジメントを担当し、業務効率を15％改善」といったリーダーシップ経験を強調すると良いでしょう。

このように、職種に適した実績をアピールすることで、採用担当者に響く職務経歴書になります。

簡潔にまとめる

長い経歴をそのまま書くと、情報が多すぎて採用担当者が重要なポイントを把握しにくくなります。

例えば、「30年間の業務経験」を詳細に書きすぎると、要点が埋もれてしまい、強みが伝わりにくくなります。

また、長文だと最後まで読まれない可能性もあります。

そのため、「営業職として新規開拓100社」「部下20名を指導し業績向上」といった具体的な成果を簡潔にまとめ、重要なポイントが一目で伝わるようにすることが大切です。

さらにChatGPTを活用した職務経歴書の書き方を知りたい方は、以下の実践記事を読んでみてください。

シニア世代だからこそ、面接でアピールする点

面接では、シニア世代ならではの強みをしっかり伝えることが重要です。

企業側は年齢に対する懸念を抱くことがあるため、その不安を払拭し、即戦力として活躍できることを示す必要があります。

特に、健康面や柔軟性、豊富な経験を活かした貢献などを具体的にアピールすると、採用の可能性が高まります。

ここでは、シニア世代が面接で強調すべきポイントを紹介します。

健康面・体力面のアピール

企業側はシニア世代の採用にあたり、「体力が続くのか」「すぐに辞めてしまわないか」といった点を心配しています。

特に、肉体労働や長時間勤務が求められる職種では、健康面への不安が理由で採用を見送ることもあります。

そのため、面接では「毎朝ウォーキングをしている」「健康診断の結果が良好」など、日頃から健康管理に気を配っていることを具体的に伝えると安心感を与えられます。

元気に働けることをしっかりアピールしましょう。

柔軟性と協調性を強調

企業はシニア世代に対し、「新しい環境や変化に対応できるのか？」と不安を抱くことがあります。

そのため、面接では柔軟性を具体的にアピールすることが大切です。

例えば、「前職でDX推進のため新しいシステムを学び、業務効率を向上させた」「異動先の部署で未経験業務に取り組み、半年で成果を出した」などの経験を伝えると説得力が増します。

変化に適応し、新しいことを学ぶ姿勢を示すことで、採用の可能性が高まります。

即戦力としての強み

企業はシニア世代に対し、即戦力としての活躍や若手の育成を期待することが多いため、この点を具体的にアピールすると採用されやすくなります。

例えば、「これまでに新人教育を担当し、10名以上の部下を育成した」「営業ノウハウをマニュアル化し、チームの売上向上に貢献した」などの実績を伝えると効果的です。

また、「自分の経験を活かしつつ、若手と協力しながら仕事を進められる」と伝えることで、より良い印象を与えられます。

転職に向けての心構え

転職活動を進めるうえで、大切な心構えを押さえておきましょう。

「若手と競う」のではなく、「経験を活かす」

55歳以上の転職では、若手と競争するのではなく、自分の強みを活かせる職場を選ぶことが成功のカギです。

例えば、管理職経験があるなら「マネジメント能力を活かせる企業」を、専門知識があるなら「コンサルタントや講師職」を狙うと有利です。

また、人手不足の業界ではシニア層の経験が求められるため、介護業界や警備業界、設備管理なども選択肢になります。

自分の経験が価値を発揮できる職場を探しましょう。

転職活動は早めに開始する

転職活動には3〜6か月ほどかかることが多いため、理想の仕事を見つけるには55歳を迎える前から、また、定年後の転職を考えているなら、定年前に準備を始めるのが理想的です。

準備として、まず自身のスキルや経験を棚卸しし、強みを明確にしましょう。

次に、職務経歴書をブラッシュアップし、シニア向けの転職サイトに登録することも有効です。

また、必要に応じて資格取得やパソコンスキルの習得なども検討し、採用されやすい状態を整えることが成功のカギとなります。

学び続ける姿勢を持つ

新しい知識やスキルを身につけることで、採用のチャンスが大きく広がります。

現在、特に求められているのは、ITスキルやデジタルツールの活用能力です。

例えば、ExcelやWordの操作、ZoomやSlackなどのオンラインツールの使い方を学ぶと、事務職や在宅ワークの幅が広がります。

また、介護職を目指すなら介護職員初任者研修、警備業なら警備員指導教育責任者の資格が有利です。

無料や低価格で学べるオンライン講座（Udemy（https://www.udemy.com/）, Gacco（https://gacco.org/）, ハローワークの職業訓練）を活用し、スキルアップを目指しましょう。

55歳以上の転職成功事例

最後に、この事例紹介では、異業種への転職を果たしたAさん（元メーカー管理職→物流会社マネージャー）、営業職から人材紹介業界に転身したBさん、公務員から企業研修講師になったCさんの3名が取りあげています。

それぞれが自分の経験やスキルを的確にアピールし、年齢の壁を乗り越えて新たなキャリアを築いた様子が具体的に描かれています。

また、これらの事例から導き出される「成功のポイント」も併せて紹介されています。

たとえば、「職務経歴書で成果を数値で示す」「柔軟性やデジタル対応力をアピールする」「学び続ける姿勢を持つ」など、転職を成功させるための実践的なヒントが満載です。

このように、本記事は単なる情報提供にとどまらず、読者が「自分にもできる」と前向きな気持ちになれるのではないでしょうか。

【事例1】メーカー管理職 → 物流会社のマネージャー

定年まで5年を残し早期退職を決断したAさん（55歳）は、大手メーカーで約30年間勤務し、最後の10年間は製造部門の部長としてチーム約50名を統括していました。

退職後、「現場に近いマネジメントで、より即応的に組織を動かしたい」と考え、物流業界へ転身。

職務経歴書には、「製造ラインの工程改善で月次コストを15％削減」「部下育成プログラムの導入により離職率を20％改善」といった成果を盛り込みました。

面接では、業界未経験であることを逆手に取り、「異業種だからこそ見える改善点や新しい視点を持ち込める」と柔軟性とチャレンジ精神をアピール。

また、「毎日1時間のウォーキングを続け、健康診断でも良好」といった健康維持への取り組みも伝えました。

結果、即戦力として物流会社のマネージャー職に採用され、現在は現場改善とスタッフ育成を両立させる実務家として活躍中です。

💡成功のポイント：

【事例2】営業職 → シニア向け人材紹介業のコンサルタント

Bさん（58歳）は、長年にわたりIT関連の法人営業に従事し、年間数千万円規模の契約を多数獲得してきました。

定年を前に、より人と深く関わる仕事を希望し、「人の可能性を引き出す仕事」として人材紹介業界に注目。

自身の強みである提案力とヒアリング能力を活かし、職務経歴書には「年間新規開拓80社、成約率45％達成」「顧客満足度調査で95％の高評価」など、成果を具体的に記載しました。

応募先はシニア向け人材紹介会社で、面接では「50代以降の転職希望者の気持ちが理解できる立場だからこそ、信頼関係を築ける」と語り、即戦力性だけでなく共感力もアピール。

さらに、ZoomやSalesforceといったITツールの使用経験を挙げて、デジタル対応力もアピールしました。

結果、コンサルタントとして採用され、現在は求職者と企業の橋渡し役として活躍中。

中高年の転職に対する理解と営業経験の両方を強みに、新たなキャリアを築いています。

💡成功のポイント：

【事例3】公務員 → 企業研修講師

Cさん（60歳）は、地方自治体で30年以上勤務し、主に人事・総務部門で職員研修や組織運営に携わってきました。

定年後も「経験を次世代に伝えたい」という想いから、企業向け研修講師としての転職を志望。

職務経歴書には、「年間研修プログラムを設計・運営」「新人職員育成で離職率10％改善」といった具体的な成果を記載しました。

応募にあたっては、希望職種に合わせた職務経歴書を作成し、教育・研修分野での強みを明確化。

さらに、オンライン講座を活用してPowerPointスキルやZoomの活用方法を習得し、面接では「リアルでもオンラインでも対応できる講師力」をアピールしました。

結果、企業研修会社から「実務に根差した指導ができる人材」として高く評価され、講師として登壇。現在は、管理職研修やコンプライアンス研修などを担当し、好評を得ています。

💡成功のポイント：

まとめ

55歳以上の転職は難しいと思われがちですが、実際には多くの成功事例があります。

大手メーカーでのマネジメント経験を物流業界で活かしたケース、営業スキルを人材業界に応用したケース、公務員経験を企業研修に活かしたケースなど、業界が異なっても培ったスキルは強みになります。

特に、リーダーシップや課題解決力、対人スキルなどは年齢を問わず求められる要素です。

加えて、これからの時代に求められるスキルのひとつが、ChatGPTなどの生成AIを活用する力です。

情報収集や文章作成、アイデア出しなどに役立つこのスキルを身につければ、転職活動や新たな職場での業務においても大きなアドバンテージとなります。

ぜひこのスキルを完全に手に入れて、55歳からの転職を成功させてください。

近年はシニア層の経験を評価する企業も増え、柔軟な働き方の選択肢も広がっています。

「もう遅い」と諦める必要はありません。適切な準備と前向きな姿勢があれば、55歳以上でも新たなキャリアを築くことは十分可能です。

自分の強みを活かし、理想の転職を実現しましょう。